BATIGOL54

Bonjour à tous, anciens et futurs nouveaux de ce forum!
Avant toute chose, je souhaite longue vie à ce forum, plein d'échanges cordiaux et beaucoup de bonnes choses aux amoureux de ce sport
En ce qui me concerne, je pratique depuis bientôt 11 ans la musculation. J'ai découvert ce sport car à l'époque, j'ai dû arrêter le foot pour quelques années et je voulais un peu m'étoffer physiquement car j'étais assez frêle. J'ai repris le foot depuis longtemps mais je ne peux plus me passer de la salle et des heures de "souffrance".
Je fais 1m77 pour 76 kg à jeûn. Je suis plus partisan d'une belle "plastique". Même si je ne suis pas un adepte du travail en force, mes performances sont correctes : 3 x 130 kg au développé-couché, 1 x 135 kg au squat (complet) et 8 x 70 kg au développé nuque (épaules).
Je m'entraîne 4 x 1h par semaine avec 1 x 45 min de cardio (chose que je n'aime pas trop mais pour être relativement sec : je n'ai pas le choix!
Bon ben voilà. Je crois que c'est pas mal comme ça!
Ciao les amis

Merci à toi de t'être inscrit et pas de publicité, on reste entre amis ici... lol

Alors là, il n'y a pas de souci! Si c'est pour se retrouver avec tous les évadés d'hôpitaux psychiatriques qui traînent sur doctissimo, pffff!!!!!

Je vais faire des améliorations et tu connaitras Pancho qui est un super mec d'une gentillesse (lol pas comme moi le teigneux).

Salut à toi et bienvenue parmi les accros de la fonte et de la douleur et pas mal tes performances...

Salut Pancho!
Merci pour ton message et à bientôt...

Salut Batigol, je t'apprécie beaucoup et je suis content de te voir sur ce forum!

Bienvenue sur ce forum Batigol54.

Salut à vous Mylène et Boldon44!
Merci pour vos petits mots bien sympas. Excusez-moi du retard mais je suis pas mal occupé en ce moment et donc j'ai pas trop le temps d'aller sur le web!

Allez, bon week end à tous ou bonnes vacances pour les chanceux!

hello batignol et dexter et tout ce de docti j'ai réeussi aussi a m'évadé de l'hopital

comme dis batignol longue vie a ce forum et plein de bonne chose

Slt Batigol,
j'espere que tu va bien, je n'ai pas posté assez pour te parler en mp.
Si je ne me trompe pas tu etais sur docti, et sur muscle&fitness, etc...
Si tu peux ouvrir une conversion en mp j'ai des choses a te demander.
Bonne soirée