djembi

BJR

j ai 38 ans et je pratique la muscu depuis 2 ans...........je ne travail plus depuis 12 ans suite a un accident de la route

je mesure 1m86 pour 74 kilos et aurai besoin de pas mal de conseil en muscu

MERCI

Salut djembi.
Sois le bienvenu ici.
Ton accident t'empêche de travailler?Tu as dû faire un gros accident?
Tu t'entraînes de quelle façon?Quels muscles?Tu recherches quels résultats?
Détaille un peu ta présentation

Pour les conseils en muscu, je t'invite à fouiller les différentes rubrique que le forum propose.Il est rempli de conseils sur l'entrainement (exercices, cycles, intensité...) la diète, le repos.... etc
Et si tu n'en as pas assez, on essaiera de t'aider.

salut et bienvenu parmi nous